Selasa, 06 Agustus 2013

Obsessive Corbuzier's Diet



OCD.... Mungkin diantara kalian semua, ada yang belum tau, apa itu OCD. Kepanjangan OCD adalah Obsessive Corbuzier's Diet. OCD ini mengajarkan cara diet yang lebih mudah dan bahkan bisa jadi six pack TANPA OBAT DIET, dan TANPA GYM, dan satu lagi TANPA RIBET.




OCD ini adalah sebuah rahasia dari orang cina kuno yang sering dilupakan orang.

Dan inilah cara Deddy Corbuzier untuk diet :

1.minggu pertama saya coba 6 jam waktu makan. (Terlalu mudah untuk saya)

2. Minggu ke dua saya sudah masuk ke 4 jam waktu makan (pernah sekali kali
gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal)

3. Minggu ke 3 saya memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola
jendela makan 4 jam.

4. Minggu ke 4 hingga kini saya menggunakan pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali
seminggu dengan pola jendela makan 6 jam /4 jam seharinya.

Ingat bahwa hal ini sangatlah flexibel!

Kadang saya hanya hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela
makan, kadang saya 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan dan sebagainya..





Oke. Saya hanya membahasnya secara singkat. Untuk lebih Jelasnya lagi, kalian bisa download ebook OCD di www.readyforfit.com

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

1 komentar:

Oke, terimakasih atas info ini.
Dan sekalian izin download ebooknya !

Poskan Komentar

Silahkan berkomentar. Jika anda tidak mempunyai akun google. pilihlah anonymous untuk berkomentar